Заказать звонок
Заполните форму и наши менеджеры свяжутся с вами в течении 10 минут
 
 
Тайм-менеджмент
Тренинг о том, как правильно распоряжаться своим временем и использовать его с максимальной продуктивностью для достижения своих целей
Время - главный и единственный ресурс, который вы никогда не сможете восполнить ни за какие деньги. Умение правильно распоряжаться своим временем и использовать его для продуктивной деятельности сможет сделать ваши достижения воистину потрясающими.

Но очень многие люди относятся к своему времени совершенно бездарно: не контролируют его и расходуют на ерунду, а потом в любой момент начинают верещать, что "у меня мало времени" и т.п.

Течение времени неумолимо, мы не сможем повернуть его вспять. Поэтому наша главная задача - научиться использовать его так, чтобы оно расходовалось с максимальной пользой.

Тренинг "Тайм-менеджмент" обучит вас основам управления времени, правилам приоритезации и планирования задач, устранению тайм-киллеров и многим другим крайне важным вещам.

Цените ваше время. Время - не деньги. Время давно стало значительно дороже денег! Записывайтесь на тренинг и начинайте управлять им мудро!
Программа тренинга
Урок 1. Введение
  • Управление временем - что это
  • Почему время - главный и невосполнимый ресурс
  • Управление временем - это цель и стиль жизни
  • Как неправильное планирование времени может привести к стрессу
  • Почему мы теряем время и как это прекратить делать
  • Как не получить синдром хронической усталости
  • Как мы себе представляем время
  • Базовые инструменты управления временем
  • Основные стили управления временем
Урок 2. Многозадачность
  • Причины стресса, усталости и выгорания
  • Упражнения для оценки вашей многозадачности
  • Конфигурирование задач в тематические блоки
  • Фокус на ограниченное количество задач
  • Работа со схожими по смысловой части задачами
  • Контроль качества при многозадачности
  • Ошибки "последнего шага"
  • Современные технические средства многозадачности
  • Правила работы с почтой
  • Деление задач на определенные категории
  • Цветовая дифференциация задач
  • Система планирования задач
  • Система внедрения ключевых слов
  • Система статусов по задачам
  • Приоритезация поступающих сообщений
Урок 3. Ловушки управления временем
  • Проблема эмоционального участия в планировании
  • Сила привычки в управлении временем
  • Перфекционизм как проблема ухода в детали в ущерб главному
  • Прогрессус как ловушка стремления к новому
  • Излишнее детальное планирование до минуты
  • Отсутствие плана как проблема
  • Упорство как работа над потерявшей актуальность задачей
  • Самодиагностика по основным ловушкам и проблемам
Урок 4. Планирование по работоспособности
  • Виды работоспособности для каждого человека
  • Интеллектуальные состояния
  • Эмоциональные состояния
  • Подготовка индивидуального графика работоспособности
  • Зависимость от времени суток и дня недели
  • Распределение задач с учетом графика работоспособности
  • Учет в планировании других людей
  • Интеграция отдыха в планирование задач
  • Правила быстрого восстановления сил
  • Правила переключения своего внимания
  • Подключение личного поощрения для себя
  • Исключение собственного самообмана
Урок 5. Сводим все вместе
  • Стили восприятия времени у разных людей
  • Как управлять своим временем с учетом других людей
  • Стиль оппортунист
  • Стиль администратора
  • Стиль плановик
  • Пожарный стиль
  • Определите свой стиль управления временем
  • Определение стиля управления ваших коллег
  • Согласование ваших планов с коллегами
  • Правило "20 минут в день"
После прохождения тренинга вы:
  • Научитесь ставить цели и расставлять приоритеты между ними
  • Иначе взглянете на планирование рабочего времени
  • Узнаете, как эффективно распределять время
  • Научитесь использовать техники повышения продуктивности
  • Узнаете, как превратить мечты в реальные достижимые цели
  • Избавитесь от тайм-киллеров и вредных убивающих время привычек
  • Освоите инструменты распределения дел и организации времени
  • Сможете преодолеть прокрастинацию
  • Повысите личную эффективность в разы
  • Вдохновитесь на новые свершения
  • Узнаете, как продуктивно согласовывать рабочие графики с другим людьми
  • Внедрите прозрачность и контроль в свои задачи
Этот тренинг для тех, кто хочет
Делать, а не только мечтать
Вы забудете про фразу "у меня нет времени" и всегда сможете найти время для своих задач
Достигать, а не только планировать
Вы перестанете отвлекаться на несущественные вещи, позволив себе сконцентрироваться на главном
Поднять продуктивность
Вы сможете использовать время с максимальной для себя пользой
Тренинг ведет
Ирина Филатова
  • Проконсультировала более 100 руководителей по вопросам управления, подбора сотрудников, выстраивания иерархии, делегирования, планирования, подбора партнеров и переговоров
  • Выстраивала управляющие команды компаний в сфере недвижимости, строительства, финансов, телекоммуникаций
  • Сертифицирована как тренер международного уровня компанией BRIDGE, как преподаватель по теме переговоров GAP Partnership
  • Педагог-психолог (бакалавр), гипнотерапевт, владеет техниками персональной трансформации
  • Магистр лингвокультурологии, автор научной статьи по межкультурной коммуникации
  • Ежегодно проходит не менее 2-3 учебных программ для повышения квалификации
  • Написала 2 авторские программы тренингов по продажам и переговорам
  • Адаптировала больше десятка учебных программ, провела больше 200 тренингов
  • Лично обучила больше 5,000 человек
Как проходит обучение?
Вы оплачиваете участие в тренинге
В течение 1 минуты после оплаты вам на почту приходит письмо с доступом на обучающую онлайн-платформу
Вы смотрите уроки по очереди
(важно: обучение доступно с компьютеров и ноутбуков)
По окончании урока выполняете домашнее задание для закрепления материала
Получаете доступ к следующему уроку
По окончании тренинга получаете именной сертификат!
Как выглядят уроки
Все наши тренинги сняты на студийные камеры с первоклассным звуком! С помощью специального оборудования, программного обеспечения и сделаны в соответствии с профессиональными принципами видеосъемки. Все тренинги имеют качество Full HD 1080 и отличный звук.

Стоимость участия
Стоимость участия: 9 900 руб.

Тренинг можно приобрести в беспроцентную рассрочку (только для граждан РФ) на срок до 12 месяцев! Первый платеж через 1 месяц.

Обучение осуществляется только с компьютеров и/или ноутбуков, на которых установлены операционные системы Windows (начиная с версии Windows 7) или Mac OS (начиная с Mac OS Sierra).