+7 495 215-04-33
с 11:00 до 20:00
с 11:00 до 20:00
Заказать звонок
Заполните форму и наши менеджеры свяжутся с вами в течении 10 минут
Антилень
Как справиться с ленью и прокрастинацией,
чтобы быстрее двигаться к целям
чтобы быстрее двигаться к целям
Онлайн-курс
от психолога-практика
от психолога-практика
12 уроков
по 10 минут
по 10 минут
13 упражнений для отработки
Нет сил, нет мотивации, просто лень?
- Вроде и цели поставили, но что-то не идет
- Работать не хочется, хоть и знаете, ради чего
- Бывает трудно себя заставить даже сходить в магазин
- Все вокруг такие продуктивные, а вы устали бежать и суетиться
- Надоело топтаться на месте, но не понятно, как себя подстегнуть
Разберемся, почему так и происходит и что с этим делать
Что изменится после тренинга
Вам станет проще
- Двигаться к целям, какими бы амбициозными они ни были
- Доводить дела до конца
- Соблюдать здоровые привычки и менять образ жизни
- Отказываться от соблазнов и отвлекающих "пожирателей времени"
- Фокусироваться на важном и сохранять позитивный настрой
- Укладываться в дедлайны и соблюдать планы
- Поддерживать заряд энергии и смело начинать новое
Как это получится
На тренинге вы пройдете следующие шаги
- 1. Разберете психологические причины лени
- 2. Научитесь справляться с хронической усталостью и не допускать ее
- 3. Остановите утечку энергии на непродуктивные мысли и переживания
- 4. Начнете делать простые упражнения для укрепления силы воли и мотивации
- 5. Справитесь со страхом перед началом важного дела
- 6. Прокачаете уверенность в себе и своих способностях
- 7. Научитесь менять негативные установки и убеждения
- 8. Составите план ежедневных маленьких шагов, чтобы каждый день становиться более продуктивным
- 9. Внедрите новые привычки в свою жизнь
Что в итоге
Уверенность, мотивация, фокус на важном
Старт сразу после оплаты
Будете быстрее и проще добиваться желаемого
Начнете чувствовать себя увереннее и энергичнее
Реализуете планы, которые давно откладывали
Справитесь с пустыми тревогами и сомнениями
Будете более удовлетворены своей жизнью
Программа тренинга
- Урок 1. Психологические причины лени.- Глубинные и оперативные
- Какие встречаются чаще - Урок 2. Как победить усталость- неокортекс и лимбическая система
- куда расходуется сила воли
- недосып и тревожность - Урок 3. Сила воли- как тренировать силу воли
- как измерить силу воли
- полезные упражнения и виды деятельности - Урок 4. Лекарство, повышающее самоконтроль- полезная и вредная активность
- правильное утро
- упражнения - Урок 5. Негативное мышление- информационная диета
- гигиена мыслей - Урок 6. Страх начала- психологическая неуверенность
- действия в условиях неопределенности - Урок 7. Сомнения и тревоги- расчет рисков
- тренировки уверенности в себе - Урок 8. Страх большой задачи- планирование для снятия тревоги
- думаем на бумаге
- куски слона и сверхлегкое начало - Урок 9. Жизненная философия- настроение как следствие наших мыслей
- отношение к миру и установки
- Упражнение "Метафора мира" - Урок 10. Мыслительный цикл- сила внимания
- высвобождаем энергию на продуктивные действия
- как выходить из негативных мыслительных циклов (мыслительная жвачка) - Бонусный урок. Надо и хочу- откуда берутся "надо" и что такое "хочу"
- как превратить "надо" в "хочу" и убрать сопротивление
Получите демо-доступ к курсу бесплатно
Посмотрите 1-й вводный урок, оцените формат, качество съемки и подачи материала.
Тренинг ведет
Носов Николай Николаевич
- Клинический психолог (Институт психотерапии и клинической психологии, красный диплом)
- Тренер с 25ти-летним стажем, бизнес-аналитик
- Специалист по развитию системного мышления, правого полушария и творческих способностей
- Ведущий десятков авторских тренингов по личностному росту, коучер и консалтер по направлениям:
- Стратегическое управление на предприятии;
- Личная эффективность и эффективность бизнеса;
- Эффективная коммуникация.
- Тренер с 25ти-летним стажем, бизнес-аналитик
- Специалист по развитию системного мышления, правого полушария и творческих способностей
- Ведущий десятков авторских тренингов по личностному росту, коучер и консалтер по направлениям:
- Стратегическое управление на предприятии;
- Личная эффективность и эффективность бизнеса;
- Эффективная коммуникация.
Как устроено обучение
Доступ сразу после оплаты, проходите в своем темпе
Формат: видеоуроки
на обучающей платформе
на обучающей платформе
К каждому уроку есть
практические задания
практические задания
После проверки заданий
вы получаете доступ
к следующему уроку
вы получаете доступ
к следующему уроку
В уроки включены наглядные материалы и схемы, а также
13 упражнений
13 упражнений
Если появляются вопросы -
пишите в чат поддержки
пишите в чат поддержки
Отзывы участников
Сертификат участника
Выберите вариант участия
Стандартный
Видеоуроки на обучающей платформе
Доступ к урокам с компьютера и через приложение (IOS и Android)
Проверка домашних заданий
Ответы на все вопросы в чате поддержки
Сертификат участника от компании Вебтренинг
Доступ на 6 месяцев
Доступ к урокам с компьютера и через приложение (IOS и Android)
Проверка домашних заданий
Ответы на все вопросы в чате поддержки
Сертификат участника от компании Вебтренинг
Доступ на 6 месяцев
29 900 руб.
Купить
Расширенный
Видеоуроки на обучающей платформе
Доступ к урокам с компьютера и через приложение (IOS и Android)
Проверка домашних заданий
Ответы на все вопросы в чате поддержки
Сертификат участника от компании Вебтренинг
Доступ на 12 месяцев
Бонус: "Медитация покоя" с элементами самогипноза (автор - Филипп Боачев)
Доступ к урокам с компьютера и через приложение (IOS и Android)
Проверка домашних заданий
Ответы на все вопросы в чате поддержки
Сертификат участника от компании Вебтренинг
Доступ на 12 месяцев
Бонус: "Медитация покоя" с элементами самогипноза (автор - Филипп Боачев)
39 900 руб.
Купить
Остались вопросы?
Оставьте заявку на консультацию нашего специалиста.
Обучение осуществляется только с компьютеров и/или ноутбуков, на которых установлены операционные системы Windows (начиная с версии Windows 7) или Mac OS (начиная с Mac OS Sierra).