Тренинг "Антилень"

Главная
→
Тренинги личной эффективности
→
Психология личных достижений

Антилень

Как справиться с ленью и прокрастинацией,
чтобы быстрее двигаться к целям

Онлайн-курс
от психолога-практика

12 уроков
по 10 минут

13 упражнений для отработки

Записаться на тренинг

Нет сил, нет мотивации, просто лень?

Вроде и цели поставили, но что-то не идет
Работать не хочется, хоть и знаете, ради чего
Бывает трудно себя заставить даже сходить в магазин
Все вокруг такие продуктивные, а вы устали бежать и суетиться
Надоело топтаться на месте, но не понятно, как себя подстегнуть

Разберемся, почему так и происходит и что с этим делать

Что изменится после тренинга

Вам станет проще

Двигаться к целям, какими бы амбициозными они ни были
Доводить дела до конца
Соблюдать здоровые привычки и менять образ жизни
Отказываться от соблазнов и отвлекающих "пожирателей времени"
Фокусироваться на важном и сохранять позитивный настрой
Укладываться в дедлайны и соблюдать планы
Поддерживать заряд энергии и смело начинать новое

Как это получится

На тренинге вы пройдете следующие шаги

1. Разберете психологические причины лени
2. Научитесь справляться с хронической усталостью и не допускать ее
3. Остановите утечку энергии на непродуктивные мысли и переживания
4. Начнете делать простые упражнения для укрепления силы воли и мотивации
5. Справитесь со страхом перед началом важного дела
6. Прокачаете уверенность в себе и своих способностях
7. Научитесь менять негативные установки и убеждения
8. Составите план ежедневных маленьких шагов, чтобы каждый день становиться более продуктивным
9. Внедрите новые привычки в свою жизнь

Что в итоге

Уверенность, мотивация, фокус на важном

Старт сразу после оплаты

Будете быстрее и проще добиваться желаемого

Начнете чувствовать себя увереннее и энергичнее

Реализуете планы, которые давно откладывали

Справитесь с пустыми тревогами и сомнениями

Будете более удовлетворены своей жизнью

Записаться на тренинг

Программа тренинга

Урок 1. Психологические причины лени.

- Глубинные и оперативные
- Какие встречаются чаще
Урок 2. Как победить усталость

- неокортекс и лимбическая система
- куда расходуется сила воли
- недосып и тревожность
Урок 3. Сила воли

- как тренировать силу воли
- как измерить силу воли
- полезные упражнения и виды деятельности
Урок 4. Лекарство, повышающее самоконтроль

- полезная и вредная активность
- правильное утро
- упражнения
Урок 5. Негативное мышление

- информационная диета
- гигиена мыслей
Урок 6. Страх начала

- психологическая неуверенность
- действия в условиях неопределенности
Урок 7. Сомнения и тревоги

- расчет рисков
- тренировки уверенности в себе
Урок 8. Страх большой задачи

- планирование для снятия тревоги
- думаем на бумаге
- куски слона и сверхлегкое начало
Урок 9. Жизненная философия

- настроение как следствие наших мыслей
- отношение к миру и установки
- Упражнение "Метафора мира"
Урок 10. Мыслительный цикл

- сила внимания
- высвобождаем энергию на продуктивные действия
- как выходить из негативных мыслительных циклов (мыслительная жвачка)
Бонусный урок. Надо и хочу

- откуда берутся "надо" и что такое "хочу"
- как превратить "надо" в "хочу" и убрать сопротивление

Получите демо-доступ к курсу бесплатно

Посмотрите 1-й вводный урок, оцените формат, качество съемки и подачи материала.

Тренинг ведет

Носов Николай Николаевич

- Клинический психолог (Институт психотерапии и клинической психологии, красный диплом)
- Тренер с 25ти-летним стажем, бизнес-аналитик
- Специалист по развитию системного мышления, правого полушария и творческих способностей
- Ведущий десятков авторских тренингов по личностному росту, коучер и консалтер по направлениям:

- Стратегическое управление на предприятии;
- Личная эффективность и эффективность бизнеса;
- Эффективная коммуникация.

Как устроено обучение

Доступ сразу после оплаты, проходите в своем темпе

Формат: видеоуроки
на обучающей платформе

К каждому уроку есть
практические задания

После проверки заданий
вы получаете доступ
к следующему уроку

В уроки включены наглядные материалы и схемы, а также
13 упражнений

Если появляются вопросы -
пишите в чат поддержки

Отзывы участников

Сертификат участника

Выберите вариант участия

Стандартный

Видеоуроки на обучающей платформе

Доступ к урокам с компьютера и через приложение (IOS и Android)

Проверка домашних заданий

Ответы на все вопросы в чате поддержки

Сертификат участника от компании Вебтренинг

Доступ на 6 месяцев

29 900 руб.

Купить

Расширенный

Видеоуроки на обучающей платформе

Доступ к урокам с компьютера и через приложение (IOS и Android)

Проверка домашних заданий

Ответы на все вопросы в чате поддержки

Сертификат участника от компании Вебтренинг

Доступ на 12 месяцев

Бонус: "Медитация покоя" с элементами самогипноза (автор - Филипп Боачев)

39 900 руб.

Купить

Остались вопросы?

Оставьте заявку на консультацию нашего специалиста.

Получить консультацию

Обучение осуществляется только с компьютеров и/или ноутбуков, на которых установлены операционные системы Windows (начиная с версии Windows 7) или Mac OS (начиная с Mac OS Sierra).