Как убрать это напряжение и навязчивые мыли,
отпустить проблему и просто начать худеть?
Продолжать жить обычной жизнью,
баловать себя чем-то вкусным
и не сгорать от стыда за съеденное?
Некогда нормально поесть, довольствуемся высококалорийными перекусами, поздно ужинаем
Без сна мы не вырабатываем гормоны, помогающие похудению. А от недосыпа едим больше сладкого, чтобы восполнить энергию
Стресс, печаль, тревогу и даже скуку мы привыкли заглушать едой. Еда становится источником положительных эмоций
Застолья, встречи с друзьями, алкоголь побуждают нас переедать. Также еда за просмотром кино поглощается незаметно и сверх нормы